Manfaat Minum Madu Sebelum Tidur

Manfaat Minum Madu Sebelum Tidur – Madu merupakan zat cair yang dihasilkan dari fermentasi alami dalam tubuh lebah yang seperti kita tahu kalau madu ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi kita. Mungkin Anda juga pernah mendengar tentang larangan meminum madu di atas jam 7 malam.

Manfaat Minum Madu Sebelum Tidur
Manfaat Madu Asli

Menurut catatan sejarah banyak tabib di Eropa justru menganjurkan orang-orang untuk minum susu hangat dan 1 sendok teh madu, hal ini mereka percayai akan membuat mereka tidur nyenyak dimalam hari. Di Meksiko ternyata para tabibnya juga menyarankan untuk minum teh chamomile dengan 1 sendok teh madu sebelum tidur. Sedangkan di Cina, orang jaman dulu juga menyarankan untuk minum madu setiap malam hari.

Nah sekarang yang menjadi pertanyaan kita adalah apa manfaat minum madu sebelum tidur? Untuk lebih jelasnya mari kita simak manfaat meminum madu di malam hari khususnya sebelum kita tidur.

Manfaat Minum Madu Sebelum Tidur

Tidur Lebih Nyenyak
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa madu asli organik memang sangat bermanfaat untuk membantu kita tidur lebih nyenyak. Madu ini akan bermanfaat untuk membuat liver tetap kenyang dan memastikannya untuk menghasilkan glikogen di malam hari selama Anda tidur.

Ketika kita sebelum tidur mengkonsumsi madu terlebih dahulu maka otak kita akan masuk pada ‘mode krisis’ untuk mencari ‘bahan bakar (asupan energi)’. Madu ini akan bermanfaat menyuplai insulin ke otak kita untuk melepaskan triptopan ke dalam otak.

Triptopan ini nantinya akan berubah menjadi serotonim dan kemudian membentuk melatonin. Melatonin ini sering disebut sebagai hormon penyembuhan karena akan bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan membangun jaringan kembali ketika kita tidur.

Hal ini juga akan membuat Anda mempunyai perasaan yang lebih baik saat Anda bangun jika sebelum tidur Anda mengkonsumsi madu terlebih dahulu.

Menurunkan Berat Badan
Mike Mcinnes adalah orang pertama yang memperkenalkan diet madu. Dia adalah seorang ahli nutrisi dan penemu di Boots Chemist. Dalam hal ini dia menemukan kalau atlet yang mengonsumsi makanan kaya akan fruktosa seperti halnya dengan madu maka akan membakar lemak 10 x lebih tinggi dibandingkan mereka yang mengonsumsi makanan biasa.

Selain itu hal ini juga dapat meningkatkan level stamina mereka secara drastis. Hal ini mengartikan kalau madu dapat bertindak sebagai bahan bakar untuk liver. Madu juga memungkinkan untuk menghasilkan lebih banyak glukosa bagi tubuh Anda.

Saat tubuh memproduksi glukosa maka dapat membuat otak waspada akan level gula yang tinggi dan akan membuatnya untuk mengeluarkan hormon pembakar lemak. Agar Anda dapat merasakan hasilnya secara nyata maka mulailah program diet dengan madu yaitu dengan mengganti gula yang Anda konsumsi dengan madu.

Selain itu kami sarankan untuk minum air hangat yang dicampur dengan 2 – 3 sendok makan madu sebelum tidur yang akan membuat tubuh mengeluarkan hormon pembakar lemak selama Anda tidur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *